Lợi ích của việc xoa bóp và massage cơ thể sau sinh là gì?

Chào bác sĩ, em 22 tuổi, đang mang thai tuần 35. Các chị ở cơ quan khuyên em nên xoa bóp sau sinh để tốt cho sức khỏe, trong khi mẹ lại bảo nên kiêng cữ. Em muốn biết lợi ích của xoa bóp sau sinh là gì, có nên áp dụng không và áp dụng cho cả sinh thường hay sinh mổ. Xin bác sĩ tư vấn. Cảm ơn bác sĩ!

---

Trả lời Thu Huyền,

Việc xoa bóp sau sinh có nhiều lợi ích. Nó giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp do căng thẳng trong quá trình sinh, đặc biệt là ở vùng bụng, lưng và hông. Xoa bóp còn kích thích cơ thể giải phóng endorphins và oxytocin, giúp mẹ thư giãn và có thể tăng cường sản xuất sữa. Bạn có thể áp dụng xoa bóp sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Xoa bóp vùng ngực giúp thông các ống tuyến sữa, giảm xơ cứng và nguy cơ viêm vú. Cần thực hiện nhẹ nhàng. Sau sinh, xoa bóp còn kích thích dòng chảy bạch huyết, tăng cường miễn dịch. Trong thai kỳ, mẹ bầu có thể bị phù nề do áp lực từ tử cung; massage giúp lưu thông máu và giảm phù nề. Đối với mẹ sinh mổ, cần đợi vết sẹo lành (1-2 tuần) trước khi xoa bóp, và tránh vùng bụng để không gây đau.

Áp lực sớm sau sinh có thể gây vấn đề, nên xoa bóp chỉ nên tập trung vào chân, tay, đầu và lưng. Sau khoảng 5-6 tuần, xoa bóp vùng vết sẹo sẽ giúp hồi phục và ngăn chặn mô dính. Trước khi xoa bóp, cần đảm bảo sức khỏe phù hợp và nên đến cơ sở chuyên môn để được chăm sóc tốt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cách xoa bóp thích hợp. Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe sinh sản hoặc tình dục, hãy gửi câu hỏi đến email suckhoeafamily.vn. Chúc bạn sức khỏe!

Source: https://afamily.vn/xoa-bop-massage-co-the-sau-khi-sinh-co-loi-ich-gi-20151021063922836.chn